D-vitamiin suutervises

Sageli mõeldakse, et „pean lihtsalt paremini pesema.” Aga alati ei ole asi ainult suuhügieenis.

Suu ei räägi ainult hammastest. See näitab, mis sinu kehas päriselt toimub. Suu on üks esimesi kohti, kus keha annab märku, et midagi on tasakaalust väljas.

Üks väga levinud, kuid tihti märkamata põhjus on D-vitamiini puudus.

Miks see oluline on?

D-vitamiin aitab kehal:

• hoida põletikke kontrolli all

• toetada immuunsust

• omastada kaltsiumi (mis on vajalik hammastele ja luudele)

Kui D-vitamiini tase on madal, ei suuda keha kaltsiumi korralikult kasutada ja taastumisprotsessid aeglustuvad.

See tähendab:

• email muutub nõrgemaks

• suureneb hambaaukude risk

• igemed muutuvad põletikulisemaks

• lõualuu võib aja jooksul nõrgeneda

• suu loomulik kaitsevõime väheneb

Mida sa ise võid märgata?

• Igemed veritsevad ka siis, kui pesed õrnalt

• Igemed on hellad või “tuksuvad” aeg-ajalt

• Aftid või põletikud kipuvad korduma

• Suu ei parane nii kiiresti kui varem

• Hambad tunduvad tundlikumad või nõrgemad

See tähendab, et keha võib vajada rohkem tuge.

Kaks lihtsat sammu, millega alustada:

1. Kontrolli oma D-vitamiini taset (vereanalüüs)

2. Vajadusel toeta seda teadlikult:

• toitumine (nt rasvane kala, munad)

• päikesevalgus

• kvaliteetne D3-vitamiin

Suutervis ei alga ainult hambaharjast, need algavad seestpoolt. Mõnikord ei vaja suu lihtsalt paremat harjamist, vaid kogu keha rohkem tasakaalu.

Kui tunned, et need märgid on sulle tuttavad, siis tule rahulikult konsultatsioonile.