5 sammu keha ja lõualuu ettevalmistamiseks hambaimplantaadi paigaldamiseks
Hambaimplantaadi paigaldamine on kirurgiline protseduur, mille õnnestumine ei sõltu ainult hambaarsti oskustest, vaid ka sinu enda keha valmisolekust. Kui keha on tasakaalus ja toidetud vajalike vitamiinide, mineraalide ja toitainetega, on implantaatidel parem luustuda ja paraneda. Soovitame alustada ettevalmistustega vähemalt 2 nädalat enne protseduuri, et toetada luu ja igemete taastumist ning vähendada komplikatsioonide riski.
5 sammu implantaadi edukaks ettevalmistuseks:
1. Vitamiinid ja mineraalid – tugev luu ja kudede paranemine
Implantaadi edukus sõltub luu mineralisatsioonist ja kudede uuenemisest.
• D-vitamiin (2000–4000 IU päevas) – parandab luu paranemist, vähendab põletiku riski.
• C-vitamiin (500–1000 mg päevas) – toetab kollageeni sünteesi ja haavade paranemist.
• Magneesium (200–400 mg päevas) – aitab luudel mineraliseeruda.
• Tsink (15–25 mg päevas) – oluline immuunsusele ja kudede taastumisele.
• Kaltsium (vajadusel) – luude tugevdamiseks, kui toidust ei saa piisavalt.
2. Põletiku vähendamine – keha rahu = kiirem paranemine
• Oomega-3 rasvhapped (nt BalanceOil+) vähendavad põletikku.
• Kurkumiin (500–1000 mg päevas) – looduslik põletikuvastane toime.
• Antioksüdandid marjadest, rohelisest teest ja köögiviljadest.
3. Mikrobioomi ja seedimise tugi
Terve soolestik ja suu mikrofloora aitavad kehal taastuda:
• Probiootikumid ja kiudained (nt Zinobiotic+).
• Tasakaalustatud toitumine – rohkelt köögivilju, täisteratooteid, puuvilju.
4. Elustiil – parim investeering taastumisse
• Suitsetamisest loobumine vähemalt 2 nädalat enne ja pärast protseduuri.
• Alkoholi piiramine – aeglustab paranemist.
• Uni 7–8 tundi, stressi vähendamine ja igapäevane liikumine.
• Regulaarne liikumine parandab kudede verevarustust ja hapnikuga varustatust.
5. Suuhügieen – terved igemed = edukas implantaat
• Pese hambaid 2x päevas pehme harjaga.
• Kasuta hambaniiti, vaheharju või suu survepesurit.
• Enne operatsiooni soovitame ka professionaalset puhastust.
Kas D-vitamiin suurendab verejooksu riski?
Sageli kardetakse, et D-vitamiin võib suurendada veritsust. Tegelikult see nii ei ole.
• D-vitamiin toetab luustumist ja immuunsust, mitte ei mõjuta otseselt vere hüübimist.
• Hüübimisega on seotud K-vitamiin, mitte D.
• Uuringud kinnitavad, et madal D-vitamiini tase suurendab hoopis implantaadi ebaõnnestumise riski.
Oomega-3 ja operatsioon – kas peaks katkestama?
Oomega-3 rasvhapped muudavad vere veidi “vedelamaks”, kuid tavalistes kogustes (1–3 g päevas) ei suurenda need verejooksu riski ka kirurgiliste protseduuride ajal.
• Kui võtad lisaks verevedeldajaid, konsulteeri arstiga.
• Tavakasutaja puhul ei ole vaja oomega-3 katkestada enne hambaimplantaadi paigaldamist.
2-nädalane ettevalmistuskava
Iga päev:
• Hommikul – D-vitamiin, BalanceOil+, C-vitamiin
• Päeva jooksul – marjad, köögiviljad, Zinobiotic+
• Õhtul – magneesium, tsink, kurkumiin
• Vesi – 1,5–2 l päevas
Lisaks:
• Kala või taimne oomega-3 allikas 2–3x nädalas
• 150 minutit mõõdukat liikumist nädalas
• Suitsetamisest loobumine ja alkoholi piiramine
• Regulaarne ööpäevane rütm ja hea uni
Kokkuvõte
Hambaimplantaadi paigaldamine on pikaajaline investeering sinu tervisesse.
Edukas paranemine ei alga operatsioonilaual, vaid sinu kehas juba enne protseduuri. Õiged vitamiinid, toitained, elustiil ja hea suuhügieen aitavad tagada, et implantaat püsib ja teenib sind aastaid.
Meie CityMedis lähtume holistilisest hambaravist – näeme iga patsienti tervikuna, mitte ainult ühe hamba kaudu. Seetõttu on ettevalmistus, keha tasakaal ja üldine tervis sama olulised kui kirurgiline oskus.
Kui soovid rohkem teada või valmistuda oma implantaadi paigalduseks, broneeri aeg konsultatsioonile.