Periodondi tervis, vitamiinid ja biomarkeritestid CityMed hambakliinikus
Periodontiit (igeme- ja hambajuureümbrise põletik) on üks levinumaid kroonilisi põletikulisi haigusi, mis viib alveolaarluu lagunemise ja hammaste kaotuseni. See ei mõjuta ainult suud – uuringud seovad periodontiiti ka südamehaiguste, diabeedi, infarkti ja insuldi, rasedustüsistuste, reuma, enneagse sünni ja üldise põletiku tasemega kehas.
Tervete igemete säilitamiseks on vaja:
• piisavat D-vitamiini taset,
• magneesiumi ja K2-vitamiini tasakaalu,
• põletiku kontrolli immuunsüsteemi ja rasvhapete profiili kaudu,
• regulaarset varajast jälgimist.
2. Toitained ja nende roll periodondi tervises.
D-vitamiin
• Reguleerib kaltsiumi ja fosfori ainevahetust → alveolaarluu tugevus.
• Aktiveerib antimikroobseid peptiide → kaitse periodontopatogeenide vastu.
• Pärsib liigset põletikku ja toetab igemete paranemist.
• Optimaalne tase: 75–125 nmol/L (30–50 ng/mL).
• Soovitus: 2000–4000 IU päevas (eriti talvel).
Magneesium
• Vajalik D-vitamiini aktiveerimiseks maksas ja neerudes.
• Osaleb luu mineralisatsioonis ja kollageeni sünteesis.
• Pärsib kudede lagunemisega seotud põletikku.
• Norm seerumis: 0.70–1.05 mmol/L (RBC-Mg 1.65–2.65 mmol/L).
• Soovitus: 300–400 mg päevas, eelistada tsitraati või glütsinaati, võtta õhtuti.
K-vitamiin (eriti K2)
• Suunab D-vitamiini abil imendunud kaltsiumi õigesse kohta (luud, hambad).
• Aktiveerib osteokaltsiini ja MGP valke → alveolaarluu kaitse.
• Soovitus: 100–200 µg MK-7 päevas.
• Allikad: kõvajuust, munakollane ja või.
3. Soovituslik skeem.
• Hommikul/lõunal: D-vitamiin (2000–4000 IU) + K2 (100–200 µg) koos toiduga.
• Õhtul: Magneesium (300–400 mg).
• Kaltsium: pigem toidust (piimatooted, rohelised).
4. Vajalikud testid
Test Norm Optimaalne periodondi terviseks
25(OH)D (D-vitamiin) 75–100 nmol/L 75–125 nmol/L
Kaltsium (seerum) 2.15–2.55 mmol/L Normaalne vahemik
Magneesium (seerum) 0.70–1.05 mmol/L Pigem ülemine piir
RBC-Mg 1.65–2.65 mmol/L Keskmine–ülemine piir
CRP < 3 mg/L < 1 mg/L
HbA1c < 5.7% < 5.4%
PTH 1.6–6.9 pmol/L Normaalne vahemik
K-vitamiini kaudsed markerid ucOC/PIVKA-II normis madal ucOC = piisav K2
5. Kiirtestid CityMed hambakliinikus.
CityMed pakub koostöös uuenduslikke biomarkeriteste, mis annavad tulemuse 10–20 minutiga.
🦷 aMMP-8 test
• Lihtne süljetest.
• Mõõdab aMMP-8 ensüümi, mis näitab igemete ja alveolaarluu lagunemise aktiivsust.
• Sobib periodondi haiguse varajaseks avastamiseks ja ravi jälgimiseks.
D-vitamiini kiirtest
• Sõrmeotsaverest
• Hinnatakse 25(OH)D taset.
• Norm: 75–125 nmol/L.
🐟 Oomega-3 rasvhapete test
• Kuivatatud veretilga analüüs.
• Näitab oomega-6 ja oomega-3 suhet (põletiku tasakaal kehas).
• Optimaalne: < 3 : 1.
Kõik testitulemused selgitatakse Teile lahti ning esitatakse kinkreetsed sooovitused.
6. Kokkuvõte.
Periodondi tervis sõltub:
• D-vitamiini tasemest,
• magneesiumi ja K2-vitamiini olemasolust,
• oomega-3 tasakaalust ja põletiku kontrollist.
Tallinnas CityMed hambakliinikus saab teha kiirteste, mis aitavad hinnata nii igemete põletiku aktiivsust kui ka organismi vitamiinide ja rasvhapete seisundit.
Tulemused on olemas kohapeal 10–20 minutiga, mis võimaldab kiiret ja personaalselt kohandatud raviplaani.
Hoia oma naeratus ja tervis kontrolli all – tee biomarkeritestid CityMed hambakliinikus!
Periodondi tervis sõltub:
• D-vitamiini tasemest,
• magneesiumi ja K2-vitamiini olemasolust,
• oomega-3 tasakaalust ja põletiku kontrollist.
Tallinnas CityMed hambakliinikus saab teha kiirteste, mis aitavad hinnata nii igemete põletiku aktiivsust kui ka organismi vitamiinide ja rasvhapete seisundit.
Tulemused on olemas kohapeal 10–20 minutiga, mis võimaldab kiiret ja personaalselt kohandatud raviplaani.
Hoia oma naeratus ja tervis kontrolli all – tee biomarkeritestid CityMed hambakliinikus!